つれづれ ― プレイバック

　昨日のテレビ朝日「間寛平、サハラマラソン完走」は凄かったなぁ…とても比較にもならないが今日も地道に代々木公園コースを走る。公園内の花木も緑一色で静かな園内だった。サハラのレース結果：国境なきランナーズ

　走法はあまり発展がないが、このところ「腕の振り方」が少し分かってきた。つまり、これまで、ただなんとなく上体のバランスをとるように軽く腕振りしていたのを、踏み出しより少し遅らせ気味のタイミングにしてストライドによる体のブレを抑えるようにしっかり（力を入れて）振る（振るというよりは上体を支える感じ）とかなり具合がいいことが分かってきた。持続すればレベルアップポイントがなんとなく出てくる…継続は力なり。
【photo】大船植物園：ピンクダイヤモンドというチュ­ーリップ花壇がおしゃれ 大船植物園アルバム